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Inteligencia emocional

La Inteligencia Emocional es la habilidad para reconocer las emociones en uno mismo y en los demás...

Taller del genograma

El genograma, o también llamado árbol genealógico es una herramienta que nos permite trabajar sobre nuestro sistema familiar,...

La triangulación en la práctica clínica

La triangulación puede definirse como la involucración de un tercero en una relación diádica y esto entraña una cascada de acontecimientos,...

Adolescencia y Familia

La adolescencia es un periodo del ciclo vital que se caracteriza por los cambios físicos y psicológicos en el menor. Esta etapa es especialmente,...

Mindfulness

El Mindfulness es la vertiente occidental de la milenaria práctica de la meditación en oriente. La práctica habitual de la atención plena tiene un efecto,...

El Psicólogo Contesta

Este es un espacio abierto donde las personas pueden hacer consultas personales, resolver curiosidades y adentrarse un poco más a fondo en el mundo de la psicología y de la terapia.

 

Mindfulness

Dirigido a:

  • Empresas

  • Instituciones educativas

  • Asociaciones

  • Empresas

Objetivo del curso: 

  • Iniciar al alumno en la práctica del Mindfulness.

Objetivos específicos: 

  • Aprender a gestionar mejor nuestro nivel de estrés. 

  • Mejorar la concentración.

  • Resolver las principales dificultades en la práctica diaria. 

  • Aplicación del Mindfulness a nuestro día a día.

Contenido: 

  • Ejercicios sobre nuestra respiración y nuestro cuerpo. 

  • Conceptos clave del Mindfulness.

  • Prácticas de Mindfulness (Formal e informal).

  • Entrenamiento práctico de Mindfulness.

  • El cuerpo y el Mindfulness.

  • Inteligencia emociones y Mindfulness.

  • Instrucciones sobre el diario de emociones.

  • Estrategias Mindfulness en el trabajo.

Metodología:

  • Exposiciones breves de los conceptos clave del Mindfulness

  • Práctica guiada de Mindfulness

  • Trabajo corporal para incrementar la conciencia corporal.

  • Trabajo vivencial ya que somos partidarios de aprender haciendo.
     

La buena comunicación

La comunicación es la piedra angular de nuestra vida relacional ya que es medio a través el cual le hacemos saber al otro lo que necesitamos. 

La familia como oportunidad

La familia es el primer contexto relacional con el que las personas contactamos al nacer. Es en la familia donde desarrollaremos nuestra identidad. 

Inteligencia Relacional

Este es un espacio abierto donde las personas pueden hacer consultas personales, resolver curiosidades y adentrarse un poco más a fondo en el mundo de la psicología y de la terapia.